基礎体温とは

基礎体温をつけましょう

基礎体温をつけましょう

基礎体温をつけると体の変化がわかります。毎日つけるのって面倒ですが、案外慣れてくるものです。

■ 用意するもの

婦人体温計、基礎体温表は薬局等で売っています。

■ 基礎体温の測り方

朝、目が覚めたらすぐに布団の中で、測る。
起き上がる前、寝たままの状態で測る。
毎日、同じ時間に測る。
婦人体温計は口の中で測る。

舌の下にはさんで測ると、正確な体温が測れるみたいです。
最初は慣れないのでうまく測れないこともありますが、
少なくとも2〜3ヶ月は続けましょう。

基礎体温とは

基礎体温って何?

基礎体温とは

人間が生命を維持する上で最低のエネルギーしか使っていない時の体温です。

つまり睡眠中の体温ということになりますが、睡眠中は測れませんので、朝、目覚めて身体を動かす前の体温を測り基礎体温とします。

女性のからだには女性だけが持つ独特のリズムがあります。
ホルモンの分泌によって基礎体温が変化します。
不妊症の治療には基礎体温をつけることは欠かせません。

不妊治療の初診時には、基礎体温のデータを持参すると効率がいいですよ。

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